أوصى النبي صلى الله عليه و آله و سلم بالزبيب ، و الزبيب هو العنب المجفف و منها الأسود و الأصفر و منه المحتوي على البذور و آخر بدون بذور ، و يتميز الزبيب بخواص العنب الطازج ، ويحتوي الزبيب على البوتاسيوم و الفوسفور و الكالسيوم و المغنيسيوم و النحاس.. و الحديد و الألياف و المواد الكربوهيدراتية و فيتامين ب ، ج ، و السكريات ، و هو غني بالمواد المضادة للأكسده ، وله دور كبير في علاج أمراض الجهاز التنفسي وأمراض الجهاز الهضمي . و قد نشر الموقع الطبي الأمريكي الشهير american Board of Medical Specialties: ABMS

١- مخفض لضغط الدم المرتفع

٢- مخفض لمستوى الكوليسترول في الدم

٣- واقي من أمراض سرطان القلب

٤- ملطف للسعال بشرب مغلي الزبيب في الماء

٥- طارد للبلغم

٦- مقاوم للميكروبات و الفيروسات

٧- مضاد للأكسده

٨- مانع لتكون طبقة البلاك على الأسنان

٩- مخلص للجسم من السموم

١٠- مقلل للدم في الدورة الشهريه

١١- مقوي للطحال و الكبد و المعده

١٢- مقوي للذاكره

١٣- واقي من سرطان القولون

١٤- واقي للعيون من الأمراض

١٥- واقي من هشاشة العظام

١٦- مضاد للإلتهابات

١٧- ملين

١٨- منقي للدم

١٩- مصفي ومنقي للصوت

١- الإمساك

٢- البواسير

٣- تسوس الأسنان

٤- وإلتهاب اللثة

٥- الروماتيزم و التهاب المفاصل

٦- أمراض الكبد و المرارة

٧- سوء التغذية و نقص الوزن

٨- إلتهاب الحلق

٩-أمراض الرئة والصدر

١٠- أمراض الكلى و المثانة وحصى المثانة

١١- تقطير البول.

١٢- الملاريا.

١٣- داء النقرس.

١٤- الشقيقة.

١٥- اليرقان.
١٦- فقر الدم.

١٧- أمراض المعده

١٨- حموضة المعده

١٩- النزلات المعويه

٢٠- الهرش و الحكه

٢١- الجدري.

صلوات ربي و تسليماته عليه و على آله و صحبه اجمعين