الوسم: الصحة
أسرار وجبة الإفطار لدى الخبراء لتعزيز الصحة وطول العمر
تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي نعتمد عليها لبدء يومنا بنشاط وحيوية. ولكن، ما الذي يتناوله الخبراء والمختصون في مجال الصحة على الإفطار لتعزيز الصحة وطول العمر؟ في هذا المقال، سنكشف عن الأطعمة والعادات التي يوصي بها الخبراء لوجبة إفطار مثالية تساهم في تحسين جودة الحياة وزيادة العمر المتوقع. 1. الحبوب الكاملة: مصدر للطاقة…
فوائد لتناول الرمان يومياً: اكتشف كيف يعزز صحتك
الرمان هو فاكهة ذات تاريخ عريق، فقد استُخدمت منذ آلاف السنين في الطب التقليدي عبر مختلف الحضارات. يتميز الرمان بقشرته الحمراء وبذوره الغنية بالعصير اللذيذ والمغذي. مع تطور العلم، أثبتت الدراسات الحديثة العديد من الفوائد الصحية لهذه الفاكهة الفريدة. في هذا المقال، سنتعرف على 5 فوائد مذهلة لتناول الرمان يومياً وكيف يمكن أن يساهم في…
الحمص: تعرف على فوائده وهؤلاء ممنوعون منه
يُعتبر الحمص من الأطعمة الشهية والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في المطبخ العربي والعالمي. فهو مكون أساسي في العديد من الأطباق مثل الحمص بالطحينة والفلافل. في هذا المقال، سنتعرف على الفوائد الصحية للحمص، ومن هم الأشخاص الذين يُنصح بتجنب تناوله. فوائد الحمص الصحية 1. غني بالبروتينات النباتية يُعد الحمص مصدرًا ممتازًا للبروتينات النباتية، مما يجعله…
نبتة صغيرة برائحة عطرية مميزة.. ما هي أبرز فوائد البابونج؟
قد يمرّ العديد من الأشخاص، بلحظات من التوتر بسبب ضغوطات الحياة المستمرة.. وربما لن يحتاجوا سوى لكوب ساخن من شاي البابونج لإراحة أعصابهم. ويُعتبر البابونج نباتًا عشبيًا ينتمي إلى الفصيلة النّجميّة، ويحمل أزهارًا بيضاء يتوسطها اللون الأصفر. وأوضحت هيئة الغذاء والدواء السعودية، بتغريدة على موقع “تويتر”، أنه يتميز برائحة عطرية مميزة، كما ينمو في الحقول…
هل السكر البني أفضل من السكر الأبيض؟
في الحقيقة يجب عليك أن تقلل من كمية السكر سواء كان من البني أو الأبيض ، وقد تسمع بعض المقولات والكلام المتناثر حول فائدة السكر البني عن الأبيض والذي يحتوي أكثر قليلا على بعض العناصر الغذائية من السكر الأبيض ولكن السؤال هل هذا بالفعل صحي؟ ما هو السكر البني؟ هو مزيج بين السكر الأبيض ودبس…
