الوسم: الفواكه
أسرار وجبة الإفطار لدى الخبراء لتعزيز الصحة وطول العمر
تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي نعتمد عليها لبدء يومنا بنشاط وحيوية. ولكن، ما الذي يتناوله الخبراء والمختصون في مجال الصحة على الإفطار لتعزيز الصحة وطول العمر؟ في هذا المقال، سنكشف عن الأطعمة والعادات التي يوصي بها الخبراء لوجبة إفطار مثالية تساهم في تحسين جودة الحياة وزيادة العمر المتوقع. 1. الحبوب الكاملة: مصدر للطاقة…
هناك العديد من الطرق المختلفة للتعامل مع التوتر، إلا أن تناول بعض الفواكه والخضروات قد يكون له تأثير إيجابي فتعرف عليها
التوتر هو شعور شائع يمكن أن يؤثر على الأشخاص في مختلف الأوقات. قد يتسبب التوتر في إحداث تأثيرات سلبية على الصحة العقلية والجسدية، ويمكن أن يؤثر على الأداء اليومي والأنشطة الروتينية. في حين أن هناك العديد من الطرق المختلفة للتعامل مع التوتر، إلا أن تناول بعض الفواكه والخضروات قد يكون له تأثير إيجابي على الحالة…
هل قشر المانجو صالح للأكل؟
تعمل قشور الفاكهة، والخضراوات كغطاء واقٍ للثمرة الأكثر نعومة، وليونة في الداخل. وعلى الرغم من أنه غالباً ما يتم التخلص منها، فإن غالبية هذه القشور صالحة للأكل، ومليئة بمواد مُغذية مثل الألياف، والفيتامينات، والمعادن، والعديد من المُركبات النباتية القوية. المانجو هي فاكهة ذات شعبية كبيرة، ويتم في الغالب إزالة قشرتها ورميها بعيدًا، قبل تناولها. المُغذيات،…
