الوسم: المكسرات

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي نعتمد عليها لبدء يومنا بنشاط وحيوية. ولكن، ما الذي يتناوله الخبراء والمختصون في مجال الصحة على الإفطار لتعزيز الصحة وطول العمر؟ في هذا المقال، سنكشف عن الأطعمة والعادات التي يوصي بها الخبراء لوجبة إفطار مثالية تساهم في تحسين جودة الحياة وزيادة العمر المتوقع. 1. الحبوب الكاملة: مصدر للطاقة…

اقراء الموضوع